3月の末に会社の車のタイヤ交換をしていたので、路面が凍結していないか心配していました。結果的には大丈夫でしたが、一時ぼた雪になっていた時間もあったので、走行には配慮していました。明日も朝はちょっと心配です。多分大丈夫でしょうけど・・・。
今日から令和7年度が始まりましたね。前年度、前々年度は何年か前から続けていた筋トレが全然できませんでした。
5年前あたりから付けている記録がありまして、これから6年度分の記録を付けた後、7年度の目標回数を決めようと思います。今年度は少しずつですがやれそう♪なので、現実的に達成できそうなギリギリの目標を設定しようと思います。
↑今読みたい本なんですけど、正しい四股ってのをして足腰、体幹を鍛えて痩せたい。そんな私にぴったりのテキストだと思いまして。より美しく負荷のかかる四股を踏んで鍛えたい、そして痩せたい。
↓前にもこちらは読みましたが、ページ数が少なく全年齢対象版っぽくて。
”ぎっくり腰“とか”胃もたれ“とか”一日二日の休みでは回復できない疲労“とか、そういったこれからやってくるであろう加齢からくる身体のがたつきを予防する意味でも、トレーニングを再開したいと思います！
