今日は口唇ヘルペスのことが頭から離れず、うつさないようにを意識して、事務所のものにはなるべく触らないように、早めに出発しました(笑)
薬を塗った効果が早くも出てきていて、一番ひどかった唇の部分がちょっとキレイになっていました。
帰宅後も塗りなおして、入浴後も塗りなおして、就寝後の明日の朝の状態がどうなのか楽しみ(まったく楽しくないけど)です。
このウイルスを完全根絶できないのが悔しい。研究者の誰か、特効薬作って！！
AI による概要
口唇ヘルペスがあるときに食べてはダメなもの、明確な「食べてはいけないもの」はありません。
ただし、アルギニンというアミノ酸を多く含む食品は、ヘルペスウイルスの増殖を助ける可能性があるため、過剰摂取は控えた方が良いでしょう。
アルギニンを多く含む食品 チョコレート ナッツ類 えび にんにく 豚ゼラチン（皮に多く含まれる） ごま
これらの食品を過剰に摂取すると、ヘルペスウイルスの活動を活発化させる可能性があるため、控えるのが良いでしょう。
リジンはウイルスの活動を抑える効果があり、ビタミンCやビタミンEは肌の修復を助け、免疫力を高めます。
リジンを多く含む食品 豆腐、納豆、カツオ、鮭、鶏肉、豚肉、牛肉、そば、 ヨーグルト
ビタミンE うなぎ、かぼちゃ、ドライトマト、ツナ缶、キウイなど
これらの食品をバランスよく摂取し、十分な休息と睡眠を心がけることで、ヘルペスを早期に回復させ、再発予防にも繋げることができます。
とりあえず、全部は実践できないので、アルギニンを含む食品はなるべく避けた食生活を意識してみようと思います。
勉強は出来ませんでした。
昼食前、昼食後に車中睡眠。口唇ヘルペスの回復に専念中。効果があるか分からないけれど、昼食は濃い緑茶を飲み、夕飯もビタミンを摂取できる食べ物をちょっと多め取りました。
↑これを試しに使ってみましたが、とても参考になります。時間が取れないときはコレでちょっとでも触っておきたいと思います。でも、やっぱり椅子に座って机に向かって書き書きする方が頭には入りそうな気はしてます。
明日以降から仕事の物量が増える期間に入ってしまうので、勉強時間は確保は難しくなります。
