仕事で思った以上に筋肉を酷使したのか、午前中、ふくらはぎがつりそうになり、社用車から下りるたび足のストレッチをしていました。
朝一で倉庫への入庫作業があったのですが、それは身体がちょっとあったまった程度。会社を出発してからの、重い物を持ち上げた状態で階段を下りる作業がトドメになったかと思っています。
ただ以前まではこの程度の負荷ではものともしなかった私の筋肉。
やはり、ここ2年は筋トレをしていないため衰えたのでしょうね。せめて四股orスクワットくらいはし続けておきたかった。
明日からでも1日2、30回くらいしておこうかな？
体重は減って痩せたように見えますが、鏡を見ると筋肉量が減っただけのようにも見えます。ちょっとお腹にぜい肉が残っているので、体つきも正直言って醜い(笑)
今日実家の両親からLINEが届きまして、『熊についての連絡：今日家の裏にまた出て、檻に入った熊を駆除したそうです』と書かれていました。
もう3匹も、先月今月だけで駆除した情報が実家から入ってきましたが、これから本格的に冬に入り、山の熊たちは冬眠してくれるのでしょうか？
実家にはちょこちょこ帰って、物もらったり預けたりタイヤ交換したりしたいのですが、今のままではちょっと怖いです。
